SAMEDI 12 OCT. 2019, 14h - 16h - 30€

YIN : A LA DECOUVERTE DU BASSIN

Marilia - Niveau : Tous niveaux
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Cet atelier abordera, sous les différents aspects physiques, anatomiques, énergétiques et émotionnels, l’importance de prendre soin de son bassin. Mobilité et souplesse sont essentielles au bien-être de nos hanches et par conséquent, au bien-être général du corps. 2h de yoga doux alimenté d’éléments théoriques (anatomie, méridiens, chakras) pour remettre le bassin au centre de votre pratique.

SAMEDI 16 NOV. 2019, 14h - 16h - 30€

LES BASES DU VINYASA

Benjamin - Niveau : Tous niveaux
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Pratiquer le yoga c’est revenir souvent au point zéro pour replacer le corps qui prend rapidement des chemins détournés pour faciliter le mouvement. Dans cet atelier, nous reviendrons en arrière et gommerons les automatismes afin de décomposer la séquence élémentaire d’une classe de Vinyasa : la salutation au soleil. Nous travaillerons sur la séquence originelle qui a évolué au fil des années, en y intégrant les éléments historiques, philosophiques et anatomiques pour une meilleure compréhension et intégration dans votre pratique quotidienne. 

SAMEDI 14 DEC. 2019, 14h - 16h - 30€

TANTRA : ACTIVER L'ENERGIE A LA RACINE

Benjamin - Niveau : Première expérience Yoga souhaitée
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TAN signifie « prendre le chemin », et TRA, « Libération ». Le trantra est un système intégré de 5 yogas (Hatha, Ashtanga, Pranayamas, Kundalini et Mantras) visant au réveil et à l’expansion de l’énergie à partir de Ajna (Troisième oeil) ou Shiva, centre de toutes les énergies. Vous apprendrez à réactiver votre énergie interne à travers des exercices physiques, respiratoires et vocaux simples pour une initiation en douceur.